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【業務スーパー】マニア厳選!!最強おすすめ商品BEST10【国産|節約|美味しい|通はコレを買う】#1 | 自炊力 料理以前の食生活改善スキル

【業務スーパー】マニア厳選!!最強おすすめ商品BEST10【国産|節約|美味しい|通はコレを買う】#1


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毎週(土)業務スーパーのおすすめ商品動画を更新中!業務スーパーの商品ってどれが本当に美味しいのか分からない…という方!この動画を見て下さい!!そして業務スーパーにどっぷりハマっちゃってください🎵笑
この動画は自分がリピートしているものや、視聴者さまからコメントで頂いたおすすめ商品をまとめました😊いつも見て下さってる皆様、コメント下さった皆様、ほんとにありがとうございます!!※全国の店舗にありそうな商品をピックアップさせて頂きました。全部ご紹介しきれず申し訳ございません💦ご当地おすすめ商品も素敵でした!教えて下さりありがとうございます✨
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【業務スーパー】マニア厳選!!最強おすすめ商品BEST10【国産|節約|美味しい|通はコレを買う】#1

【自炊】料理がうまくなりたい一人暮らしの1週間食事記録vlog。


一人暮らし 料理 自炊 vlog
リクエストくださった方、
ありがとうございます!
1週間楽しかったです!

自炊が偉くて、外食が悪いなんて思わないし、
転職や引っ越しがなかったら
\”しない選択\”をまだしていたと思います。
アラサーだからとか女だからとか
世間体を一番気にしていたのは自分自身でした…
これからの人生が、
自分にとって豊かで楽しくなる道を
間違えずに選択していきたいです。
(youtubeのおかげで少しずつですが
しょうもないプライドを
捨てることができています笑)
///
可愛くて機能的なエプロンが欲しい!
かわいい食器を集めたい♡
得意料理は煮物と答えたい…
ズボラ飯と丁寧飯を作れるようになりたい。
健康的な食生活に…。

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何気ない毎日のつぶやきしてます。
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【自炊】料理がうまくなりたい一人暮らしの1週間食事記録vlog。

【楽ちん自炊で体質改善】タンパク質✖️野菜バランス食フォーマット&料理提案


【楽ちん自炊で体質改善】タンパク質✖️野菜バランス食フォーマット&料理提案

管理栄養士が実践してる栄養バランスのいい食事はこの3つだけ


「栄養バランスのいい食事を食べましょう」とは言うけど、結局どうしたらいいの??情報がたくさんあってよくわからない…という方に。難かしいことなし!知っておくと食事の栄養バランスが整いやすくなる食品の選び方と食べる量の目安、簡単レシピを動画にしてみました!
人によって手の大きさは違いますし、1日の運動量などは違うのでこの食事のとり方=完ペキ!!とは思っていませんが、何をどのくらい食べたらいいかの目安になったらうれしいなと思います。
※健康な方に向けた食事のとり方のご紹介です。持病をお持ちの方は、管理栄養士がいる医療機関に相談するのをおすすめいたします。
■1皿で栄養バランスがいいスープご飯
(材料:1人分)
ご飯…握りこぶしいっこ
タンパク質食材…片手にのるくらい
野菜…両手いっぱい
水…300ml
顆粒コンソメ…小さじ1/2
醤油…小さじ1
塩、コショウ…適量
オリーブ油…小さじ1
(作り方)
1.野菜、タンパク質食材は食べやすい大きさに切る。
2.小鍋に水、顆粒コンソメ、醤油を入れて強火で熱し、煮たったらタンパク質食材、野菜を加えて火が通るまで煮る。
3.ご飯を加えて塩、コショウで味を調える。
4.器に盛り、オリーブ油をかける。
顆粒コンソメ→和風だしや鶏ガラにしたり、
水減らして仕上げに豆乳入れたり、トマトジュースと水混ぜたりしても!
ご飯→パスタ、うどんにしても!
★SNS
Twitter:https://twitter.com/igarashi_yukari
簡単レシピをご紹介しています!
Instagram:https://www.instagram.com/yukari_igar…
Twitterでご紹介した簡単レシピをまとめています!
★最新本2020/5/27新刊重版しました!
「料理の合間に5分で完成! 電子レンジでついでにつくりおき」http://amazon.co.jp/dp/4040643917/ref
★作り置きレシピサイト「ラクつく」
https://t.co/7o9PQ0kDbI?amp=1
編集:フードクリエイティブファクトリー
https://foodcreativefactory.com/
料理 栄養

管理栄養士が実践してる栄養バランスのいい食事はこの3つだけ

【食費約1万】一人暮らしの食事記録(晩ごはん編)


一人暮らしの、平日(月〜金)5日分の晩ごはんをまとめました。
週末作り置きしそれを平日に食べる生活をしています。
▼動画内で食べていた作り置きはコチラ▼
頑張りすぎない【一人暮らしの週末作り置き】
https://youtu.be/MFoxcx3PKUQ

サブチャンネル作りました!
炊飯器料理に特化した内容です。
▼炊飯器料理研究家いち
https://www.youtube.com/channel/UCGz3zH9JU8fh89TUSZQ1JhQ?view_as=subscriber
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普段は、ゆるゆるゆるミニマリストなライフスタイルや、一人暮らしの日常生活全般、簡単料理、などの動画を上げています。
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【食費約1万】一人暮らしの食事記録(晩ごはん編)

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